문지숙 필라테스

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Rip Trainer

TRX사의 Suspension Trainer에 이어 2011년 12월 한국에서 런칭 된 Rip Trainer는 Rip Trainer bar와 Resistance cord를 이용해 대칭적 · 비대칭적인 운동을 통해 신체의 코어, 밸런스, 근력, 근파워 등을 향상 시킬 수 있는 기능성 트레이닝입니다.

유래

미국 국가대표 태권도 선수였던 Pete Holman은 회전력을 강화해야 펀치력과 킥의 파워가 향상된다는 걸 깨닫고 로테이션을 통해, 일차원적 운동이 아닌 3차원적인 운동인 Rip Trainer를 창시했습니다.

활용분야

나선 움직임 패턴을 통해 골프, 태권도, 유도, 야구, 축구 등 각종 분야의 운동 선수 및 신체의 밸런스가 필요한 사람부터 파워풀한 기능이 필요한 사람까지 모두에게 인기 있는 운동입니다. 특히, 다른 기존의 functional 도구와는 다르게 스피드와 저항성을 결합하여 파워를 만들어 낼 수 있는 운동으로서 많은 스포츠 분야에 적용할 수 있는 장점이 있습니다.

교육과정

한국에는 2011년도부터 국제 공인 교육과정이 진행되고 있으며 모든 과정은 국제 공인 자격증이 발행되고 있습니다. 특히 모든 교육과정이 세계적으로 알려진 ACSM, NSCA, NASM, ACE 등의 모든 단체에서 보수교육(ceu)으로 인정받고 있으며, ceu로 인정해주는 단체들이 점점 늘어나는 추세로서 교육과정에 대한 그 신뢰도가 점점 높아지고 있습니다.

Rip Trainer 이미지